Stresscoaching

Ook het gevoel teveel te moeten? Of dat de dagen voorbij vliegen, zonder het gevoel te hebben dat je nuttige dingen hebt gedaan? Of dat je achter de feiten aanloopt? Iedereen is tegenwoordig druk, druk, druk en wil graag van alles.

Stress is nodig om te functioneren. Door onder andere de aanmaak van adrenaline ben je in staat alert en scherp te zijn. En als de piek geweest is, zou je lichaam weer tot rust moeten komen. In de huidige maatschappij lukt dit niet altijd en sta je altijd ‘aan’.

Het is belangrijk om een goede balans te vinden tussen alertheid en rust. Hierdoor kun je het optimale halen uit beide. Ik begeleid je hierin. Door bijvoorbeeld te leren je grenzen aan te geven, te luisteren naar je lichaam en het inrichten van je tijd zorg ik ervoor dat je weer grip krijgt op je werk en je privésituatie. Na het traject stel je prioriteiten en heb je weer tijd vrij voor jezelf en je gezin.

Ik hou je een spiegel voor, zodat je ervaart wat je nu eigenlijk écht wilt doen. Daar hoort ook loslaten bij en vooral accepteren dat alles niet perfect hoeft te zijn. Samen stemmen we het traject af op jouw behoefte. We gaan op een efficiënte manier met concrete oefeningen zorgen dat je alles weer op orde krijgt.

Meer weten of direct een afspraak maken?